Dr Paulina Ihnatowicz
PhD · Dietetyk kliniczny
Doktor nauk o żywieniu. Autorka bestsellerowych książek o diecie przy Hashimoto i chorobach autoimmunologicznych. Twórczyni składów Health Labs Care. Ponad 100 certyfikatów i lata praktyki.
TWÓJ DIETETYK ON-LINE
Dieta dopasowana
do Ciebie.
Twój plan powinien pasować do Twojego dnia, nie odwrotnie. Uwzględniamy Twoje zdrowie, cel i preferencje, a autorska aplikacja FITEDO pomaga Ci wygodnie realizować go na co dzień.
użytkowników
4.1 średnia w Apple Store
7 dni na zwrot pieniędzy
Poprzednie diety nie działały?
Bo nie były dopasowane
do Twoich potrzeb.
Jedna dieta nie pasuje do wszystkich. Szczególnie jeśli Twoje ciało pracuje inaczej - z powodu hormonów, metabolizmu lub chorób, których żaden gotowy plan nie uwzględnia.
Zdrowie i hormony
Insulinooporność, PCOS, Hashimoto lub niedoczynność tarczycy mogą wiązać się z innymi potrzebami żywieniowymi.
Zbyt sztywny plan
Jeśli dieta nie pasuje do Twojego rytmu dnia, czasu na gotowanie czy codziennych obowiązków, trudniej realizować ją dłużej.
Brak dopasowania do Twoich smaków
Plan może być idealny na papierze, ale jeśli nie uwzględnia tego, co lubisz, czego nie jesz i jak gotujesz, szybko staje się kolejnym obowiązkiem.
Za dużo ograniczeń
Im więcej zakazów i zasad, tym trudniej utrzymać dietę w normalnym życiu - szczególnie przez dłuższy czas.
Sprawdź, co zawiera Twój plan
0%
kobiet nie potrafiło policzyć, ile razy próbowały schudnąć
0/10
7 na 10 kobiet z PCOS nie wie, że je ma i żyje bez diagnozy
Co zawiera FITEDO?
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby przejść od planu do codziennego działania.
W ciągu 7 dni dostajesz spersonalizowany jadłospis. Gotowy plan uwzględnia Twoje preferencje, zdrowie, budżet, czas a nawet posiadany sprzęt kuchenny.
Dostajesz w ciągu 7 dniZobacz, jak działa FITEDO
Jak będzie wyglądała Twoja przemiana
Od poznania Twoich potrzeb do indywidualnego jadłospisu – cały proces jest prosty i masz go pod ręką w aplikacji.
- 01.
Opowiadasz nam o sobie
W krótkiej ankiecie pytamy o Twój cel, zdrowie, preferencje, codzienny rytm i to, czego potrzebujesz od swojej diety.
- 02.
Dostajesz dostęp do aplikacji
Od razu możesz poznać aplikację i narzędzia, które później pomogą Ci wygodnie realizować dietę na co dzień.
- 03.
Dietetyk układa Twoją dietę
Na podstawie Twoich odpowiedzi dietetyk przygotowuje indywidualny jadłospis dopasowany do Ciebie.
- 04.
Realizujesz plan ze wsparciem
Korzystasz z diety w aplikacji, a jeśli coś wymaga zmiany lub masz pytanie, możesz skorzystać ze wsparcia dietetyka.
Zaczynam swoją dietę
Za Twoją dietą stoją eksperci.
To oni dbają o to, żeby dieta była dopasowana nie tylko do Twojego celu, ale też do Twojego zdrowia i realnych potrzeb.
W FITEDO nie zostajesz z gotowym planem z automatu. Nad Twoją dietą pracują dietetycy, którzy łączą wiedzę, doświadczenie i indywidualne podejście do Twoich potrzeb.
Michał Kot
Dyplomowany dietetyk
Dyplomowany dietetyk i ekspert w dziedzinie dietetyki hormonalnej kobiet. Łączy wiedzę o żywieniu, hormonach i stylu życia. Specjalizuje się w pracy z kobietami z PCOS, endometriozą, insulinoopornością i zaburzeniami tarczycy.
Dieta dopasowana
do Ciebie.
Twoje zdrowie
To, co lubisz
Twój budżet
Twój czas
Twoje gotowanie
Hormony
Twój cel
Styl życia
Demo
Wypróbuj FITEDO
za darmo
Wybierz jadłospis i korzystaj za darmo z aplikacji przez 3 dni. Bez karty. Bez zobowiązań. Zobacz, jak działa FITEDO i podejmij decyzję, czy działamy razem dalej.
Gotowy 3 dniowy jadłospis:
wybierz low carb, regular, wege lub przeciwzapalny.Dostęp do aplikacji FITEDO
Bez karty i bez zobowiązań
Wypróbuj FITEDO za darmo
Standard
Zbilansowany jadłospis z pełnowartościowymi posiłkami — białko, węglowodany i warzywa w rozsądnych proporcjach.
Low Carb
Więcej białka i zdrowych tłuszczów, mniej węglowodanów — idealny, jeśli chcesz stabilniejszą energię i mniejszy apetyt.
Wege
Roślinny jadłospis pełen warzyw, strączków i smaku — bez mięsa, z dbałością o białko i różnorodność.
Przeciwzapalny
Jadłospis wspierający równowagę zapalną — więcej produktów bogatych w antyoksydanty i zdrowe tłuszcze.
Trening całego ciała
Cardio
30 min
30 min
Skłony w przód
30 sek
Trening dopasowany do Ciebie
To oni dbają o to, żeby dieta była dopasowana nie tylko do Twojego celu, ale też do Twojego zdrowia i realnych potrzeb.
W FITEDO nie zostajesz z gotowym planem z automatu. Nad Twoją dietą pracują dietetycy, którzy łączą wiedzę, doświadczenie i indywidualne podejście do Twoich potrzeb.
Efekty naszych klientów
Zobacz wyniki, historie i doświadczenia osób, które wybrały dietę dopasowaną do siebie.
Dzięki FITEDO wreszcie mam plan, którego da się trzymać — bez wyrzutów i bez chaosu w kuchni.
Zobacz dania przygotowane przez osoby, które realizują swój plan z FITEDO.
Taniej niż jedna wizyta u dietetyka
Jedna konsultacja dietetyka to ponad 300 zł — i zostajesz sama do następnej wizyty. W FITEDO masz dietetyka, plan i aplikację na cały miesiąc.
Dietetyk na czacie dostępny wtedy, kiedy tylko go potrzebujesz.
Plan dopasowany specjalnie do Ciebie
Wsparcie na czacie, głosówki, konsultacje i intuicyjna aplikacja. Wszystko w jednym miejscu.
Porównaj wszystkie plany
23
Witam, z tej strony dr ...
14/07/2026
W trakcie
Zrób pierwszy krok już dziś
Wasze pytania. Nasze odpowiedzi
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby przejść od planu do codziennego działania.
Twój plan przygotowuje dietetyk, nie algorytm. Dzięki temu jest dopasowany do Ciebie, a nie do średniej.